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芽菜的营养价值

植物是营养最重要的来源,种子又是植物生命的核心,它的营养价值由此可见,每粒种子都含有维生素、矿物质、蛋白质、脂肪以及碳水化合物(淀粉)。种子在发芽过程中会释放出大量能量,产生酶,经过这样的化学变化,原来储存在种子里的蛋白质、淀粉和脂质,就会转换成人体必需的…

养生世界网——瓜果里的泻火经

瓜果是含水量很高的食物,且富含矿物质和维生素,能有效补充夏日流失的水分。大多瓜类还能清热利湿,是降温防暑的好食物。1.小暑饮食有“三宝”小暑属长夏,阳热下降,水气上升,湿邪易困脾胃。此时要注意清热解暑,健脾利湿,饮食以淡补为主,少吃辛辣油腻的食物。莲藕:能清…

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今日菜品——葱烧素海参

夏天食欲不振,吃的少,您以为就没有便秘的烦恼了嘛?夏天出汗多,身体缺水,进食少更容易便秘。今天的菜品食材,堪称肠道“清道夫”今天的黄金搭配组合中,含量最高的神秘食材“清道夫”到底是什么呢?食材:魔芋豆腐,水发木耳、面粉、大葱、姜蒜、香菇、小香葱制作步骤:1、…

2020-07-25

高血压的危害

现代社会人们的生活节奏加快,压力较大,加上活动减少,饮食丰富,高血压患者越来越多。高血压早期可能无症状或症状不明显,随着病程延长,血压明显的持续升高,逐渐会出现各种症状。高血压病患者由于动脉压持续性升高,引发全身小动脉硬化,从而影响组织器官的血液供应,造成…

2020-07-24

青少年的饮食营养该怎么搭配?

青少年的成长是家长们最关心的问题,因为孩子正在青春发育期孩.子的心理智力身高都是家长比较关心的,每一个家长都希望孩子个子.能够长得高高的,身材比例完好看起来协调,之后我们就要从青少年营养与膳食方面入手,正确的合理的给孩子食物营养成分对身体才是最好的帮助。青少…

2020-07-23

适合孕妈妈们夏季吃的水果

(养生大世界 郭赋/文)夏天天气炎热,很多准妈妈都会出现食欲下降的情况。因此,夏天的食物宜清淡,同时为了胎儿的发育,准妈妈还要均衡饮食,保证营养,每天保证优质蛋白的摄入,还要注意荤素搭配。新鲜多样的应季水果,是准妈妈饮食的首选。今天小编就带大家了解一下孕妈妈们夏季应…

2020-07-23

我要健康网——肝硬化的3个“天敌”

肝硬化是临床常见的慢性进行性肝病,由一种或多种病因长期或反复作用形成的弥漫性肝损害。早期由于肝脏代偿功能较强可无明显症状,后期则以肝功能损害和门脉高压为主要表现,并有多系统受累,晚期常出现上消化道出血、肝性脑病、继发感染、脾功能亢进、腹水、癌变等并发症。今…

2020-07-22

疫情期间,孕妈妈要特别注意这些问题

(我要健康网 郭赋/文)近日来,出现孕产妇感染新型冠状病毒的病例,令人十分痛心。孕妈妈属于病毒感染的高危人群,新冠疫情当前,自觉居家隔离无疑是预防病毒非常有效的措施。但孕妈妈们孕期毕竟是特殊的生理期,在这个期间更是有很多需要注意的事情,比如一些基本的孕期健康…

2020-07-18

喝四君子可以汤调补脾胃

四君子汤,是以人参、白术、茯苓、甘草四味中草药为主的古方剂,主治脾胃气虚。该方为治疗脾胃气虚证的基础方,后世众多补脾益气方剂多从此方衍化而来。临床应用以面白食少,气短乏力,舌淡苔白,脉虚弱为辨证要点。四君子汤是从《伤寒论》中的"理中丸"脱胎,把原方…

2020-07-18

世界卫生组织建议母乳喂养婴儿

对于母乳喂养目前有很多争议,有的新妈妈怕母乳喂养导致身材变形,有的认为母乳过6个月以后没有营养,果断给宝宝断奶。其实母乳是妈妈送给宝宝最天然珍贵的礼物,充足的母乳喂养对于宝宝一生的健康至关重要。有研究表明,母乳喂养可以使孩子的智商提高8分。例如,麻省理工学院…

2020-07-18

清凉一夏吃出来,5款清凉甜品随你挑

夏季高温很容易让人丢了胃口,抵抗力下降,另外高温的天气使人能量消耗增多,水分流失也快,所以这个时候特别需要补充营养,但是很多人都抱怨天气太热吃不下怎么办呢?今天小编给大家推荐几款美味健康的居家自制消暑甜品,一起来学学吧!1.甜糕做法:苹果、香蕉切块后打泥,加糯…

2020-07-17

养生世界网——瓜果里的泻火经

瓜果是含水量很高的食物,且富含矿物质和维生素,能有效补充夏日流失的水分。大多瓜类还能清热利湿,是降温防暑的好食物。1.小暑饮食有“三宝”小暑属长夏,阳热下降,水气上升,湿邪易困脾胃。此时要注意清热解暑,健脾利湿,饮食以淡补为主,少吃辛辣油腻的食物。莲藕:能清…

2020-07-17
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