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减肥四大误区千万别踩

2018-04-12 来源:  浏览:    关键词:
减肥是不少MM的毕生追求。然而减肥又是一件痛苦且需要毅力的事情。有些人追求快速的减肥,往往会走进一些误区,那么后悔就来不及了。
许多没有毅力的MM就会去喝减肥药或者减肥茶来达到目的。这样做虽然有些效果,但是却是不健康的减肥方法。减肥药会令人厌食,从而到达减少食物摄入的目的。虽然这样确实是瘦了下来,但是不仅营养吸收不均衡,对于减肥药的依赖性也提高了。一旦停止使用,就容易反弹。

现在非常的流行通过抽脂来达到瘦身的效果。然而这毕竟是一场手术,存在着一定的风险。并且没有正确的生活观念,照样还是会发胖。
有氧运动确实能达到减肥效果,然而只进行有氧运动的话那效率是非常的低的。要知道,45的慢跑消耗的也只是300卡的热量,这只相当于半个甜甜圈。

四、吃得多才有力气减肥
这话乍一听还挺有道理,然而通过分析我们知道,人体摄入食物热量远远是大于运动消耗的热量的。要想瘦身,不住嘴是完全不行的。

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