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养生保健小常识——死亡率与每天走路步数有关系

(我要健康网 郭赋/文)说出来你可能不信,我们每天都做也必须做的一件事,对健康好处多得不要不要。这件事就是走路。行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一,没有时间与空间的限制。尤其是老年人,呆在家里无聊,出去走一走,和既能锻炼身体,又能放松心情。近日,小编看到《美…

三个动作助你提高平衡力

根据《神经学前沿》的一项研究,内耳保持平衡的能力可能在40 岁时就开始下降了。腿部强壮有力,脚踝灵活,是防跌倒的两个重点。以下三个练习动作,有助于提高平衡力,防止跌倒。坐在椅子上,双脚平放在地板上。抬起一条腿,用大脚趾带动脚踝在空中打圈。顺时针旋转15~20圈,然…

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2020-07-20

三个动作助你提高平衡力

根据《神经学前沿》的一项研究,内耳保持平衡的能力可能在40 岁时就开始下降了。腿部强壮有力,脚踝灵活,是防跌倒的两个重点。以下三个练习动作,有助于提高平衡力,防止跌倒。坐在椅子上,双脚平放在地板上。抬起一条腿,用大脚趾带动脚踝在空中打圈。顺时针旋转15~20圈,然…

2020-07-18

米醋美容瘦身小秘方

米醋不仅是家里必备的调味品,更具有良好的美容瘦身作用。因为米醋的主要成分是醋酸,它杀菌力强,对皮肤、头发能起到很好的保护作用。同时,米醋含有丰富的钙、氨基酸、维生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛类化合物以及无机盐,这些成分正是市面上许多化妆品、护发…

2020-07-16

经历非典老中医告诉你,中医食疗也有精华

近日,大家关注的武汉疫情牵动着所有人的心弦。这难免不让人想起当年那场非典,2003年,非典型肺炎爆发。最初,其范围还在广东省境内,但由于当时正值春节前后,全国各地开启了春运模式。也正是因此,疫情从广东省开始向外扩散。此后,经过一系列的政策和措施以及医护人员的努…

2020-06-11
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