** 1问多吃蔬菜水果是题目否有助于身体健康？ 答是的，多吃新鲜蔬菜水果能够补充多种维生素及矿物质，健康促进消化，常识预防某些疾病。问答建议每日至少摄入5种不同颜色的题目蔬果。 2问如何科学合理地安排一日三餐？健康 答早餐应注重营养搭配，提供充足能量；午餐需丰富全面，常识满足全天需要；晚餐要清淡少油，问答便于消化吸收。题目定时定量进餐，健康保持饮食规律。常识 3问运动前后应该注意哪些事项？问答 答运动前要做热身活动，预防肌肉拉伤；运动后要补充水分和电解质，题目并适当放松肌肉，健康以利于身体恢复。常识 4问如何判断自己是否得了感冒？ 答常见的感冒症状包括发热、咳嗽、喉咙痛等。如果出现这些症状并且持续数天不能缓解，则应考虑就医检查，以免误诊其他疾病。 以上问题仅供参考，如有疑问，请咨询专业医护人员。