** 问季节转换时，关于气温变化较大，季节己如何避免感冒？转换 答注意保暖是关键。要根据天气变化及时增减衣物，何保护自尤其是身体早晚温差大的时候。同时，关于保持室内空气流通，季节己定期开窗通风，转换并适当进行体育锻炼增强体质。何保护自 问在季节交替期间，身体饮食上应该注意什么？关于 答应以清淡为主，多吃蔬菜水果来补充维生素和纤维素。季节己适量摄入富含蛋白质的转换食物如鱼、肉等，何保护自同时减少油腻和辛辣食品的身体摄入量。保持水分充足，多饮水或喝些清热解毒的茶饮。 问季节变化时，应该如何调整作息时间？ 答随着日夜温差的变化，人体生物钟也会受到影响。应尽量做到早睡早起，保证充足的睡眠时间。避免熬夜和过度劳累，让身体有足够的时间进行自我修复与调节。 通过以上措施可以帮助大家更好地度过季节转换期，保持良好的生活习惯和健康的体魄！