** 问题1 如何保持身体健康？关于 回答要保持身体的健康，你需要有均衡饮食，健康定时锻炼以及良好的问题生活习惯。保证每天摄取足够的关于蔬菜水果，并且减少摄入油脂和糖分高的健康食物；定期进行体育运动，增强体质；此外，问题还应注意保持充足的关于睡眠时间，避免熬夜。健康 问题2 常见的问题亚健康症状有哪些？ 回答常见的亚健康症状有乏力、头晕目眩等。关于这些症状可能是健康由于长期精神压力大或者是作息不规律导致的身体不适。如果出现上述情况，问题请及时调整生活习惯，关于并适当休息，健康必要时去医院进行检查。问题 问题3 如何预防感冒和流感？ 回答预防感冒和流感主要是注意个人卫生习惯，保持室内空气流通，并且加强自身免疫力。具体做法包括勤洗手、戴口罩；保证充分的睡眠时间；经常锻炼身体；在疾病高发季节可以接种疫苗以提高抵抗力。