** 问冬天出门在外，健康应该如何穿戴衣物来防寒？问答 答冬季外出时应穿保暖内衣、羽绒服或者棉衣，冬季并搭配帽子、何有寒保手套、效防围巾等。暖同注意保持手脚的时保温暖，避免受凉导致身体不适。持身 问冬天在家可以如何保持室内适宜温度并健康通风？体健 答在家中可以通过调整暖气或空调的使用来维持适宜的室温。同时定期开窗通风，健康保持空气流通。问答建议每天开窗10-20分钟，冬季让新鲜空气进入房间，何有寒保降低室内病菌传播的效防风险。 问冬天饮食上有什么注意事项可以帮助增强身体抵抗力？暖同 答冬季应该增加热量摄入，但要注重营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物如肉类、鱼类、蛋类以及新鲜蔬菜和水果。适量食用温热性质的食品，避免冷饮冷食，可以适当吃些姜汤或红枣桂圆茶来驱寒暖身。 以上是关于冬季防寒保暖的一些建议，希望能帮助大家在寒冷的季节中保持健康的身体。