如何保持身体健康？

** 问如何保持身体健康？何保 答保持身体健康，首先需要均衡饮食。持身多吃蔬菜水果，体健少吃油腻食物；其次要规律运动，何保比如每天散步、持身慢跑或游泳等。体健此外，何保充足的持身睡眠和良好的心态也是健康的关键因素之一。记得定期体检，体健及时发现潜在问题并进行处理。何保 问工作压力大，持身如何缓解？体健 答面对工作压力，可以适当休息放松，何保如短暂闭目养神或者做简单的持身伸展运动；还可以通过交流沟通来舒缓心情；保持乐观的态度也很重要。必要时，体健也可以寻求心理咨询师的帮助。