** 问如何预防感冒？健康 答保持良好的个人卫生习惯是预防感冒的关键，比如勤洗手、问题避免接触病毒源。答疑此外，健康增强身体的问题抵抗力也很重要，可以多运动、答疑保证充足的健康睡眠、均衡饮食以及补充维生素C等。问题 问怎样才能有效缓解疲劳？答疑 答首先需要调整生活习惯，如保证足够的健康休息和睡眠时间；其次要保持适度的体育锻炼，帮助提升身体机能；再者注意饮食多样化，问题确保营养全面摄取。答疑如果长时间感觉持续疲劳，健康建议及时就医检查原因。问题 问如何正确使用加湿器改善室内空气环境？答疑 答使用加湿器可以增加室内湿度，有助于缓解干燥引起的喉咙痛、鼻塞等问题。但要注意定期清洁设备，以免滋生细菌或霉菌；同时控制适当的湿度（40-60），避免过干或过湿导致健康问题。