** 问为什么要选择正规的何正健康门户网来获取关于保健品的信息？ 答因为健康门户网通常会提供科学、权威的确选知识，帮助消费者了解各类保健品的择和功效以及适宜人群。正规的服用健康门户网站会有专业的医生或营养师进行咨询指导，避免了错误信息的保健误导。 问如何正确地选择和服用保健品呢？何正 答首先，要根据自己的确选身体状况来挑选适合自己的保健品，并在专业人员指导下合理搭配使用；其次，择和阅读产品标签上的服用成分、功能、保健用法用量等信息，何正并按说明或医嘱进行服用。确选同时，择和不应盲目跟风或听信非专业人士的服用推荐。 问长期过量摄入某些营养素会对健康产生什么影响？保健 答长期大量摄取特定维生素和矿物质可能会导致中毒现象，如钙、铁、锌等元素过量都可能引发不良反应；此外，过多补充抗氧化剂也可能抑制机体正常代谢过程。因此，在服用保健品时一定要注意适量原则。