** 问为什么要注重补充维生素？何科 答人体内各种生理活动都需要多种维生素参与，它们是学补维持身体正常代谢的必需物质。如果缺乏某些重要的生素维生素，可能会导致身体健康状况下降，何科例如维生素可保护视力，学补缺乏会导致夜盲；维生素C则能提高免疫力，生素预防感冒。何科因此，学补合理补充维生素对维护健康至关重要。生素 问日常饮食中如何科学补充维生素？何科 答多吃新鲜蔬菜和水果是补充多种维生素的最佳途径。如绿叶蔬菜含有丰富的学补维生素K、B6等；橙子富含的生素维生素C能增强体质；动物肝脏则富含维生素和D。此外，何科合理搭配食物种类可以确保获得全面均衡的学补营养素。 问是生素否需要额外服用维生素补充剂？ 答如果日常饮食无法满足需求或有特殊疾病状况，则可根据医生指导选择合适的维生素补充剂来辅助保健。但是，盲目过量摄入也可能带来副作用，比如维生素过多可引起中毒症状。因此，在使用前一定要咨询专业医护人员。